Beliebtes Wellness-Aktivwochenende des SCG am Brombachsee – Die Jubiläumsveranstaltung hatte es in sich. Unter der Federführung von Wellnes-Trainerin Ulrike Wieser und Gymnastikabteilungsleiterin Liane Steinhilber hatte der SC Großschwarzenlohe bei Langlau am Brombachsee sein zehntes Wellness-Aktiv-Wochenende organisiert. Die 35 Teilnehmerinnen waren von der Vielseitigkeit und Qualität des Jubiläums-Programms begeistert.

Bestes Frühlingswetter und das Ambiente am kleinen Brombachsee mit dem „Strandhotel Seehof“ in Langlau waren wieder der passende Rahmen, für dieses spezielle Sportangebot. Die beiden Tage waren seit langem ausgebucht. Von Freitag- bis Sonntagnachmittag vermittelten qualifizierte Übungsleiter spezielle Angebote. Wegen der hohen Teilnehmerzahl wurden bei einigen Programmpunkten zwei Gruppen gebildet.

Los ging es mit dem „Jubiläumstanz“, der sich wie ein roter Faden durch das besondere Wochenende zog. Ulrike Wieser führte die Teilnehmerinnen anschließend mit der Mobilness-Wohlfühlgymnastik in zwei sportlich entspannende Tage ein.

Beim „Morgenerwachen am See“ mit fließenden Übungen im Dreiviertel-Takt konnte der Frühlingstag begrüßt werden. Frische Luft gab es auch beim Walken. Der „Jubiläumstanz“ und die Einheit „dynamischer Rücken“, bei dem Tennisbälle auf unterschiedliche Weise eingesetzt wurden, folgten. Zur „Aqua Fitness“ mit Stefanie Schwarm ging es in das Wellness-Bad.

Der Meister des Salsa-Tanzes, Jorge Vicet vom „Casa de la Salsa Havanna“, zeigte wie schwungvoll dieser kubanische Spezialtanz in Fleisch und Blut übergehen kann. Die Überraschung zum Jubiläum war gelungen. Die Damen waren begeistert. Ulrike Wieser zeigte, wie leicht mit Massagekerzen wohltuende Entspannung für den Rücken möglich ist.

Der Sonntag startete ebenfalls mit einem erfrischenden „Morgenerwachen am See“. Mit den ersten Sonnenstrahlen machte das Walken noch mehr Spaß. Ursula Sedlacek gab bei „Fitte Venen“ interessante Hinweise. Beim philippinischen Stockkampf, einer neuen Trendsportart, kamen die Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen. QiGong und der von Ulrike Wieser gestalte Jubiläumstanz bildeten einen gelungenen Abschluss des SCG-Aktiv-Wochenendes am Brombachsee.

Mach mit, halte Dein Herz-Kreislauf-System fit!

Mehr Power für den Herzmuskel. Sport schützt unser Herz in jedem Alter. Vor allem Ausdauersportarten lassen auf unsere Ausdauerkonto Langzeitzinsen buchen. „Wer sich fünfmal die Woche mindestens eine halbe Stunde sportlich betätigt, senkt das Risiko für einen Infarkt um 40 Prozent“. Weitere Vorteile für die Gesundheit sind:

• Der Ruhepuls geht zurück
• Der Blutdruck sinkt
• Die Cholesterinwerte verbessern sich
• Der Zuckerstoffwechsel wird günstig beeinflusst

Besonders gut schützen das Herz alle Sportarten, bei denen größere Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über 30 Minuten oder länger bewegt werden.

Unsere Empfehlung für Sie:

Nutzen Sie auch die Sportangebote bei uns
und schlüpfen Sie jeden zweiten Tag rein in die Sportschuhe.

Ihr Herz wird es Ihnen danken.

Nordic Walking Lauftreff
Fit durch den Winter

Beginn: 17. September 2011, jeden Samstag
Wann: 15.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Wo: Mittelweg 80, SCG-Parkplatz Sportgaststätte

Wir laufen rund um Großschwarzenlohe, quer durch die Wälder, auf Wegen, die nicht jeder kennt.
Neunsteiger jederzeit herzlich willkommen.

Infos bei Ulrike Wieser
(Tel. 91219/27228 oder email:nu.wieser@t-online.de)

Zu flotter Musik werden Choreographien erarbeitet. Anschließend noch für alle Muskelgruppen Workouts und Dehnübungen.
Interessierte Neueinsteiger bitte melden!
Wir geben gerne Extra-Stunden, um Sie an den fortgeschrittenen Stand dieser Gruppe heranzuführen.

mit Birgit Schenk
Donnerstag, 19:30 bis 20:30 Uhr

Eine flotte Stunde zur Kräftigung der Muskulatur mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po mit und ohne Handgeräte.

mit Simone Wendland
Mittwoch, 19:30 bis 20:30 Uhr

Mit ausgewogenem Herz-Kreislauf-Training und effektiven Übungen für die Körperhaltung wird der Fettstoffwechsel in der Muskulatur verbessert. Angenehmes Dehnen und Entspannen sorgen für das körperliche Wohlbefinden.

mit Ulrike Wieser
Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr

Eine Stunde für Bauch, Gesäß, Beckenboden und Kräftigung der Rückenmuskulatur, mit und ohne Handgeräte.
Anschließend an die Gymnastik am morgen machen wir noch bis 10:30 Uhr Step-Aerobic.

Montag, 9:00 bis 10:00 Uhr mit Liane Steinhilber
Montag, 18:30 bis 19:30 Uhr mit Brigitte Beck

Auch im fortgeschrittenem Alter macht Sport in der Gemeinschaft Spaß und ist außerdem noch gesund. Von Kopf bis Fuß werden Muskeln, Sehnen und Bäder durchgearbeitet. Wir würden uns über neue Teilnehmer freuen.

mit Ursel Sedlacek
Mittwoch, 09:00 bis 10:00 Uhr